Vacances : préparer sa trousse à pharmacie

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Quelle que soit la destination et la durée de votre voyage, la trousse à pharmacie reste l’un des indispensables de votre valise. Sa composition varie en fonction de votre état de santé et des activités prévues lors de votre séjour. Il existe toutefois quelques indispensables pour soigner petits bobos et problèmes pas trop sérieux.

Médicaments

Voici une liste non-exhaustive des différents médicaments dont vous pourrez avoir besoin au cours de vos vacances. Certains de ces médicaments ne sont pas disponibles sans ordonnance médicale.

  • fièvres et douleurs :
    • antalgiques : DOLIPRANE®, EFFERALGAN®,… (paracétamol)
    • analgésiques : IBUPROFENE®, NUROFEN®,… (anti-inflammatoire non stéroïdien)
  • anti-diarrhéique : IMMODIUM®
  • pansement gastrique : SMECTA®, MAALOX®,…
  • maux de ventre : SPASFON®
  • démangeaisons (piqûres d’insectes) : APAISYL®, ONCTOSE®, …
  • allergies : AERIUS® (anti-allergique sans effet fatigue), ZYRTEC®, …

De préférence, éviter les médicaments à dissoudre ou effervescents si vous voyagez dans un pays avec un faible niveau d’hygiène (risque d’intoxication avec de l’eau non potable).

Matériels pour les petites plaies

Dans votre trousse à pharmacie, je vous conseille de prendre le nécessaire pour désinfecter et protéger une plaie peu profonde :

  • mouchoirs jetables
  • pince à épiler
  • petits ciseaux
  • pansements
  • paquets de compresses stériles
  • ruban adhésif (type SPARADRAP®)
  • bande de contention
  • sérum physiologique
  • antiseptique cutané (type BETADINE®)

Autres produits utiles

En fonction de votre destination, vous pouvez aussi mettre dans votre trousse à pharmacie les produits suivants :

  • thermomètre
  • crèmes solaires avec un indice adapté à chacun
  • après-soleil, crème contre les brûlures (type BIAFINE®)
  • antiseptique ophtalmologique (type collyre)
  • gel d’arnica ou arnica en granule
  • spray anti-moustique
  • bouchons d’oreille anti-bruit
  • moustiquaire
  • produit pour la désinfection de l’eau de boisson (si vous partez dans un pays à risques)
  • préservatifs

Documents importants

Enfin, je vous conseillerais d’avoir toujours sur vous les documents suivants et qui vous seront utiles en cas d’urgence médicale :

  • numéro des urgences médicales
  • preuve de votre couverture d’assurance maladie
  • copie de vos vaccins (notamment un certificat de vaccination contre la fièvre jaune si demandé dans le pays visité)
  • carte de contact avec des informations vous concernant (lieu de villégiature, numéros d’un membre de votre famille, de l’ambassade de votre pays,…)
  • numéro d’urgence de votre assurance maladie

 


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